Achilles ín fájdalma
Achilles tendinítis - BNO:M7660

Az Achilles innak a sarokcsonti tapadási helyén és efelett 1-2 cm-re sokszor erős fájdalom jelzi a rendszerint sport tevékenység végzésének túlerőltetettségét.

Eleinte ezt az ujj vastagságú inat körülvevő hártya gyullad be, majd további erőltetés hatására a gyulladás átterjed az ínra, de leggyakrabban az ín tapadási helyére. A gyulladást a fájdalom mellett bőrpír, esetleg a terület duzzanata jelzi. A fájdalom reggel, felkeléskor erősebb, reggeli séta és gyenge bemelegítés közben enyhül, majd edzés közben erősödik majd mozgás közben ismét gyengül.

Kisebb terhelést kap az ín – egyúttal a megelőzést szolgálja - ha:

  • a sarok kissé meg van emelve (pl. cipő sarokrészébe helyezett rugalmas sarokékkel)
  • a láb statikai hibája is korrigálva lesz a lábhoz és a cipőhöz készített rugalmas talpbetéttel
  • átlagosnál hajlékonyabb talpú a cipő
  • a cipő hátsó kéregrésze stabilitást ad és jól ki van párnázva szivacsozással
  • a cipő a láb valódi formájának megfelelően lesz kiválasztva

Már az enyhe fájdalom megjelenésekor a sportot ajánlatos szüneteltetni:

mindenképpen kerülni kell a felugró mozdulatokat, a lejtőn fel, vagy le irányú futást, a sprintelést és az egyenetlen, kemény talajon való gyors futást.

Orvosi javaslatra konzervatív eljárással megfelelő szerekkel lehet kezelni a területet. Ennek a kezelésnek a hatása gyakran csak több hét múlva jelentkezik, amit különösen a versenysportoló nem szeretne kivárni. Orvosi javaslatra újabb eljárás, a „lökéshullám-terápia”( E.S.W.T.) is szóba kerülhet.
Konzervatív kezelés helyett speciális gyógytorna meglepő eredményességű lehet:
- lényeg a musculus soleus (gázlóizom) megerősítése gyógytornász, vagy szakedző segítségével: www.futas.net

Megkísérelhető 1-1.5cm-el magasabb sarkú, gördülő talpú sportcipő (meglévő sportcipő talpának átalakításával) viselése Easyinsole Sport talpbetéttel, mely a sarokra ható talajfogáskor jelentkező dinamikus erőhatásokat csökkenti és a láb átgördülésének a hibáját is korrigálhatja.

Összeállította és lejegyezte:

Szanyi Miklós cipőipari üzemmérnök, ortopediai cipész mester

 

Források:

Die orthopedietechnische Versorgung des Fusses (René Baumgartner,Hartmut Stinus,G.Thieme Verlag, Stuttgart-NewYork 2001.)

Orthopedietechnik, Lehrbuch für Ortopedieschumacher,Podologen,Ortopedisten und Ortopedietechniker (PD Dr.sc.med. Günther Wellmitz- Verlag Hans Huber -Bern.Göttingen.Toronto.Seattle)

Der diabetische Fuss (F.Bischoff, C.Meyerhoff, J. Eltze, K.Türk, C.Maurer Verlag, Geislingen 2000.)

Gyermekláb-gyermekcipő (Dr.Bender György, Golden Book Kiadó, Budapest 2000.)

Gyermekortopedia (Dr Vízkeleti Tibor, Medicína Kiadó Budapest,1994)

Reumatoid  artritisz (Dr Szekanecz Zoltán, Spring Med Kiadó,2008.)

Ortopedia (Dr Szendrői Miklós,Semmelweis Kiadó, 2006.)